• Mastodinia

  […] supporto della parte alimentare diventa vincente abbinare l’integrazione di sali di magnesio che sono particolarmente indicati nell’attenuazione dei sintomi associati alla sindrome premestruale come il mal di testa, la stanchezza, i crampi uterini, la mastodinia [schwabe.it]

  La sua efficacia sui sintomi premestruali è stata evidenziata principalmente su alcuni sintomi soggettivi, in particolare sulla mastodinia. [melarossa.it]

  Irritabilità; Agitazione; Umore alterato, basso tono dell'umore; Sonnolenza; Stanchezza: Collera; Insonnia; Difficoltà di concentrazione; Ritenzione idrica che porta alla comparsa di edema e aumento transitorio del peso corporeo; Tensione mammaria e mastodinia [my-personaltrainer.it]

  Sintomi affettivi: Depressione Scoppi di collera Ansia Irritabilità Confusione Ritiro dalla vita sociale Sintomi somatici Mastodinia Meteorismo Cefalea Ritenzione idrica in mani e piedi Inoltre, per definizione, i sintomi: scompaiono entro il 4° giorno [medicitalia.it]

  La ritenzione idrica determina la comparsa di edema, aumento di peso transitorio, tensione mammaria e mastodinia. Si possono avere senso di peso o di tensione in sede pelvica e mal di schiena. [msdmanuals.com]

• Palpitazioni

  […] premestruale è stata correlata a più di cento sintomi, solo alcuni però sono caratteristici: Tra i disturbi somatici: tensione mammaria, sensazione di gonfiore addominale, disturbi digestivi, cefalee, edema agli arti inferiori, vampate di calore, vertigini, palpitazioni [idoctors.it]

  Altri sintomi aspecifici possono comprendere cefalea, vertigini, parestesie alle estremità, sincope, palpitazioni, stipsi, nausea, vomito e cambiamenti dell'appetito. Possono anche comparire acne e neurodermatite. [msdmanuals.com]

• Tachicardia

  La donna nella sindrome premestruale soffre di: ritenzione idrica gonfiore a livello addominale mal di testa tensione mammaria dolori muscolari crampi vertigini tachicardia A questi sintomi fisici si accompagnano spesso: aumento dell’appetito stanchezza [schwabe.it]

  Le tecniche di rilassamento aiutano a regolare l’attivazione emotiva intensa che genera sul piano fisico sintomi da attivazione (come la tachicardia) e da tensione prolungata (ipertonia muscolare che provoca mal di pancia, mal di schiena e mal di testa [stateofmind.it]

• Irritabilità

  Queste attenzioni aiuteranno a ridurre sintomi come il gonfiore e l’irritabilità, e a reagire positivamente a questa condizione. [poliambulanza.it]

  La diretta conseguenza è un senso di stanchezza e sonnolenza durante il giorno, nonché irritabilità. [melarossa.it]

  L'esercizio fisico regolare può aiutare ad alleviare il gonfiore e l'irritabilità, l'ansia e l'insonnia. Lo yoga aiuta alcune donne. [msdmanuals.com]

• Mal di testa

  Mal di testa Il mal di testa prima del ciclo colpisce molte donne. Le cefalee di questo tipo sembrano essere legate all’aumentata produzione di prostaglandine, in risposta alle contrazioni dell’utero percepite dal corpo come un’infiammazione. [lines.it]

  La «spia»: iI mal di testa colpisce fino al 9 % delle donne Il mal di testa è uno dei sintomi più tipici della sindrome premestruale: in genere è cefalea tensiva, in alcuni casi emicrania. Arriva puntuale prima del ciclo. [corriere.it]

  Tali modificazioni ormonali possono provocare stress fisici ed emotivi tipici della sindrome premestruale, o SPM, e comprendono mal di testa, crampi, dolorabilità al seno, nausea e cambiamenti d'umore.Ginnastica, riposo, riduzione dello stress e una dieta [paginemediche.it]

  Si manifesta nei giorni che precedono la mestruazione e i sintomi vanno dal gonfiore, al mal di testa, all'ansia generalizzata e all'irritabilità, passando per la tristezza, la voglia incontrollata di cibo, l'acne e il mal di schiena. [eurosalus.com]

  Il partenolide, un sesquiterpene con proprietà antinfiammatorie, sarebbe in grado di agire sul mal di testa. [macrolibrarsi.it]

• Rabbia

  Oscillazioni del tono dell’umore Marcata irritabilità, rabbia e aumento dei conflitti interpersonali Umore estremamente depresso, forte tendenza all’autocritica Ansia eccessiva e tensione Oltre a questi sintomi devono essere presenti uno o più dei successivi [ondaosservatorio.it]

  Marcata irritabilità o rabbia o aumento dei conflitti interpersonali Umore estremamente depresso, sentimenti di disperazione e forte tendenza all'autocritica Ansia e/o tensione notevoli, "nervi a fior di pelle". [harmoniamentis.it]

  Marcata irritabilità o rabbia oppure aumento dei conflitti interpersonali. Umore marcatamente depresso, sentimenti di disperazione o pensieri autocritici. Ansia marcata, tensione e/o sentirsi con i nervi a fior di pelle. [istitutobeck.com]

  Essi possono includere: sensazione di disperazione persistente tristezza o depressione rabbia estrema e ansia diminuzione dell’interesse per le attività abituali dormire molto di più o di meno del solito autostima molto bassa estrema tensione e irritabilità [pazienti.it]

  Di tutti i sintomi menzionati, la rabbia e l’irritabilità sono i più angoscianti e vengono sperimentati leggermente prima rispetto agli altri sintomi. [doctorium.it]

• Astenia

  […] muscolari e/o alla schiena Aggravamento di asma, rinite Aumento di peso Nausea Sintomi psichici[modifica | modifica wikitesto] Irritabilità e variabilità dell'umore (disforia) Basso tono dell'umore (depressione) Diminuzione/aumento della libido sessuale Astenia [it.wikipedia.org]

  Di seguito, sono elencati i più frequenti: alterazione della concentrazione e dell'umore, astenia, aumento/mancanza d'appetito, aumento ponderale, depressione, difficoltà all'addormentamento, disturbi articolari/muscolari, gambe gonfie e pesanti, gonfiore [my-personaltrainer.it]

• Confusione

  Sintomatologie come: ansietà, irritabilità, sbalzi d’umore, voglia di dolci, fatica, mal di testa, gonfiori, aumento di peso, dolore al seno, confusione, depressione, acne, pelle e capelli unti, insonnia, crampi, mal di schiena, nausea, vomito, dolori [tp24.it]

  Il desiderio di cibo e la stanchezza sono dovuti ad attacchi ipoglicemici, segnale di variazioni dell’insulina prima del ciclo mestruale; TIPO D : prova depressione e confusione mentale. [federicobaranzini.it]

  […] insonnia (disturbi del sonno) vertigini stanchezza nausea aumento di peso (fino a 1kg) Sintomi psicologici della sindrome premestruale cambiamenti di umore emotività sensazione di irritabilità depressione tristezza ansia difficoltà di concentrazione confusione [pazienti.it]

  Sintomi affettivi: Depressione Scoppi di collera Ansia Irritabilità Confusione Ritiro dalla vita sociale Sintomi somatici Mastodinia Meteorismo Cefalea Ritenzione idrica in mani e piedi Inoltre, per definizione, i sintomi: scompaiono entro il 4° giorno [medicitalia.it]

• Mal di schiena

  Per moderare i dolori fisici come il mal di schiena o la cefalea, può essere utile assumere anche antidolorifici prescritti dal proprio medico di base successivamente a un controllo. [poliambulanza.it]

  Si manifesta nei giorni che precedono la mestruazione e i sintomi vanno dal gonfiore, al mal di testa, all'ansia generalizzata e all'irritabilità, passando per la tristezza, la voglia incontrollata di cibo, l'acne e il mal di schiena. [eurosalus.com]

  Molte infatti sono soggette a emicranie e dolori di varia natura come il mal di schiena. Quei momenti di insicurezza, quando ci si sente gonfie e goffe, inadatte, quando si sente che i capelli non stanno mai al loro posto. [buscofen.it]

  Sintomatologie come: ansietà, irritabilità, sbalzi d’umore, voglia di dolci, fatica, mal di testa, gonfiori, aumento di peso, dolore al seno, confusione, depressione, acne, pelle e capelli unti, insonnia, crampi, mal di schiena, nausea, vomito, dolori [tp24.it]

• Vampate di calore

  […] di calore, vertigini, palpitazioni. [idoctors.it]

  Tra i sintomi che possono manifestarsi si hanno: l’ipertensione, l’insonnia, le vampate di calore, la spossatezza, la difficoltà di concentrazione e di memoria. [ilmagnesio.it]

  Anche dopo la fine dell’età fertile, le donne affette da disturbo disforico premestruale, una volta arrivate alla menopausa, hanno un rischio maggiore di soffrire di vampate di calore, di umore depresso, di difficoltà nel sonno e di ridotto desiderio [medicitalia.it]

  I sintomi che si riscontrano più frequentemente includono: mal di testa, dolori pelvici, sensazione di gonfiore, ritenzione idrica con conseguente aumento di peso, dolore al seno, vampate di calore, comparsa di foruncoli irritabilità, aggressività, variazioni [angelini.it]

  La fluttuazione dei livelli di estradiolo è risultata correlata alle vampate di calore, all’umore depresso e alla mancanza di sonno. [stateofmind.it]

• Aumento di peso

  Quelli più frequenti sono di tipo: psicologico: irritabilità, collera, sonnolenza, depressione, ansia e agitazione fisico: tensione mammaria, gonfiore addominale, cefalea, edema, aumento di peso, ritenzione idrica, mal di schiena L’intensità dei sintomi [poliambulanza.it]

  Sintomatologie come: ansietà, irritabilità, sbalzi d’umore, voglia di dolci, fatica, mal di testa, gonfiori, aumento di peso, dolore al seno, confusione, depressione, acne, pelle e capelli unti, insonnia, crampi, mal di schiena, nausea, vomito, dolori [tp24.it]

  Relativamente allo squilibrio ormonale si pensa che un innalzamento del livello di estrogeni e di prolattina sia alla base dell’aumento di volume e del dolore al seno, della ritenzione idrica che causa stipsi e dell’aumento di peso. [healthy.thewom.it]

  […] umore con irritabilità, tendenza alla depressione, aggressività maggior stanchezza crisi di pianto minor capacità di concentrazione cefalea tensione mammaria attacchi di fame (soprattutto rivolta ai dolci) gonfiore (alcune donne registrano anche un aumento [humanitas.it]

• Fatica

  Tra i disturbi psicoaffettivi: crisi di pianto, difficoltà alla concentrazione, depressione, irritabilità, fatica, insonnia, variazioni dell'umore, disturbi della memoria. [idoctors.it]

  Sintomatologie come: ansietà, irritabilità, sbalzi d’umore, voglia di dolci, fatica, mal di testa, gonfiori, aumento di peso, dolore al seno, confusione, depressione, acne, pelle e capelli unti, insonnia, crampi, mal di schiena, nausea, vomito, dolori [tp24.it]

  Anche il magnesio può essere di grande aiuto per ridurre la fatica Fare una dieta equilibrata per ridurre i sintomi Fame e ciclo sono un abbinamento consolidato. [alfemminile.com]

  Chi ne soffre fatica a conciliare la propria natura femminile con l’esigenza di mostrarsi più maschile, come richiede la società contemporanea. La donna è per sua natura yin, è creatrice, concepita per accogliere e accudire. [macrolibrarsi.it]

  Bisogna inoltre porre attenzione alla storia medica, ipotetici disfunzionamenti endocrini o ginecologici per differenziarli da altri disturbi come la sindrome da fatica cronica, la cefalea, il lupus eritematoso sistemico o l’epilessia. [federicobaranzini.it]

• Sottopeso

  Il ciclo mestruale è rilevatore dei livelli di stress in una donna e le difficoltà mestruali, così come qualunque altro problema di salute, sono collegate a molti fattori, come ad esempio: un'alimentazione povera, problemi di sovrappeso o sottopeso, difficoltà [terranuova.it]

• Labilità emotiva

  Nello specifico, questa sindrome coinvolge la donna sia a livello fisico che psicologico, portandola a soffrire di ansia, irritabilità, labilità emotiva, cefalea e mal di schiena; disturbi che si risolvono con l’arrivo del ciclo mestruale. [poliambulanza.it]

  L'umore è marcatamente depresso, ansia, irritabilità e labilità emotiva sono pronunciate. Possono essere presenti pensieri suicidi. L'interesse per le attività quotidiane è notevolmente diminuito. [msdmanuals.com]

  Sintomi e manifestazioni del Disturbo Disforico Premestruale Possono presentarsi: umore depresso, labilità emotiva, scarso interesse verso le proprie attività. [federicobaranzini.it]

  Integratori alimentari Soprattutto in presenza di carenze che l’alimentazione da sola non è in grado di colmare, l’impiego di integratori può contribuire a contenere i sintomi, sia fisici (gonfiore, dolore) che psichici (labilità emotiva, irritabilità [melarossa.it]

• Isolamento

  I sintomi emotivi più frequenti sono: irritabilità; cambiamenti di umore; depressione; ipersensibilità; episodi di pianto; tendenza all’isolamento; mancanza di concentrazione, interesse e memoria. [grupposandonato.it]

  Infatti, nei casi più gravi, possono riscontrarsi uno scarso rendimento nel lavoro fino all'assenteismo, alterazioni del desiderio sessuale, isolamento sociale. [my-personaltrainer.it]

  Questa sintomatologia grave, di cui si stima soffra tra il 3 e il 9% delle donne con SPM, può portare a maggiore isolamento sociale, calo di produttività e assenteismo dal lavoro. [melarossa.it]

• Umore instabile

  I sintomi devono includere almeno uno dei seguenti: Umore instabile (per esempio, improvvisa tristezza e pianto) Essere molto irritabili o arrabbiate o avere più conflitti con altre persone Sentirsi depresse o senza speranza o essere molto autocritiche [msdmanuals.com]

  In particolare, deve essere presente uno dei seguenti: Umore instabile. Irritabilità o presenza di più conflitti con altre persone. Umore depresso, scoramento e forte autocritica. [melarossa.it]

• Nausea

  Tali modificazioni ormonali possono provocare stress fisici ed emotivi tipici della sindrome premestruale, o SPM, e comprendono mal di testa, crampi, dolorabilità al seno, nausea e cambiamenti d'umore.Ginnastica, riposo, riduzione dello stress e una dieta [paginemediche.it]

  Sintomi da sindrome premestruale senza ciclo Tensione addominale, crampi, nausea e gonfiore della pancia possono presentarsi anche in momenti del mese diversi da quelli del premestruo. [alfemminile.com]

  Sembrerebbe inoltre che molti sintomi della sindrome premestruale (cefalea, dolori muscolari e nausea) possano essere legati ad una carenza di vitamina B6 e quindi si consiglia di integrare alimenti ricchi di vitamina B6 come l’ avocado, banane, prugne [melarossa.it]

  Sintomatologie come: ansietà, irritabilità, sbalzi d’umore, voglia di dolci, fatica, mal di testa, gonfiori, aumento di peso, dolore al seno, confusione, depressione, acne, pelle e capelli unti, insonnia, crampi, mal di schiena, nausea, vomito, dolori [tp24.it]

• Gonfiore addominale

  Esiste una relazione tra il magnesio e la comparsa della sindrome premestruale, quelle alterazioni emotive e fisiche che si accentuano nella settimana precedente al flusso: irritabilità, tensione nervosa, ansia, gonfiore addominale, ritenzione idrica. [ilmagnesio.it]

  Quelli più frequenti sono di tipo: psicologico: irritabilità, collera, sonnolenza, depressione, ansia e agitazione fisico: tensione mammaria, gonfiore addominale, cefalea, edema, aumento di peso, ritenzione idrica, mal di schiena L’intensità dei sintomi [poliambulanza.it]

  addominale, tensione mammaria, gonfiore alle gambe, sbalzi d’umore, nervosismo ecc. ». [vanityfair.it]

  La sindrome premestruale è un disagio molto comune nel panorama femminile e fra i suoi principali sintomi si annoverano cefalea, nausea, gonfiore addominale, ritenzione idrica, fame, tensione mammaria, irritabilità e ansia. [paginemediche.it]

  Sintomi La sindrome premestruale è stata correlata a più di cento sintomi, solo alcuni però sono caratteristici: Tra i disturbi somatici: tensione mammaria, sensazione di gonfiore addominale, disturbi digestivi, cefalee, edema agli arti inferiori, vampate [idoctors.it]

• Sangue nelle feci

  La sindrome “sono nervosa, lasciami stare” è causata dalle variazioni dei livelli ormonali nel sangue, cambiamenti che, appunto, influenzano anche l’umore femminile. [buscofen.it]

  I cereali integrali aiutano a controllare i tassi di zucchero nel sangue, facilitano la digestione e non appesantiscono il fegato. [macrolibrarsi.it]

  Si tratta di una reazione particolarmente intensa agli ormoni che sono in circolazione nel sangue in questa fase del ciclo. Subito dopo l’ovulazione vengono prodotti estrogeni, mentre prima della mestruazione aumenta il progesterone. [focus.it]

  Il dolore alle caviglie, al seno, ai piedi e alla pancia è spesso dovuto alla ritenzione idrica L’esercizio fisico, grazie all’azione di pompaggio dei muscoli, migliora il flusso di sangue e liquidi dagli organi congestionati. [tp24.it]

  Non esistono test di laboratorio in grado di diagnosticare la sindrome : gli esami del sangue e delle urine sono utili per accertare che non vi siano altre cause a scatenare la sintomatologia. [starbene.it]

• Dolore addominale

  Per sindrome premestruale si intende quell’insieme di sintomi caratterizzati da disturbi dell’umore, ritenzione idrica, cefalea e dolori addominali che accompagnano e precedono il ciclo mestruale. [melarossa.it]

  Fame, agitazione e dolori addominali sono alcuni sintomi della sindrome premestruale. Come riconoscerla? Quali sono i rimedi per i sintomi del ciclo? Scopriamolo insieme! [alfemminile.com]

  Cure Sindrome premestruale: cure e rimedi Alcuni trattamenti possono aiutare ad alleviare i sintomi: l'assunzione di diuretici riduce l'accumulo di liquidi, mentre i FANS possono combattere la cefalea e i dolori addominali. [dica33.it]

  I sintomi che possono comparire Durante la sindrome premestruale una donna può veder comparire i tipici sintomi: mal di schiena, dolori addominali, debolezza, emicrania, gonfiore e crampi. [greenme.it]

• Crampi addominali

  Si tratta di dolori e/o crampi addominali dovuti all’attività uterina e ovarica. Durante le mestruazioni, infatti, la muscolatura di questa zona si contrae per permettere lo sfaldamento della mucosa uterina. [melarossa.it]

  I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) possono aiutare a combattere la cefalea, il dolore causato da crampi addominali e i dolori articolari. [msdmanuals.com]

  I sintomi che possono comparire Durante la sindrome premestruale una donna può veder comparire i tipici sintomi: mal di schiena, dolori addominali, debolezza, emicrania, gonfiore e crampi. [greenme.it]

  Mestruazioni: tra i sintomi più comuni si hanno crampi addominali e dolori muscolari. È possibile ricondurli ad una carenza di magnesio, la quale può causare proprio un indurimento del sistema muscolare. [ilmagnesio.it]

È importante escludere altre causa patologiche sia di tipo organico (tramite check up ginecologico, pap test, esami ematici, ecografia pelvica, ecografia mammaria) che di tipo psichiatrico. [idoctors.it]

• Carenza di vitamina C

  […] responsabile dello stato di benessere una disfunzione della tiroide carenza di vitamina B6 alterazioni a livello ormonale Sintomi I sintomi della sindrome premestruale sono molteplici e, come già detto, coinvolgono sia la componente psicologica che fisica [poliambulanza.it]

  Sintomi e dinamiche della sindrome premestruale Nonostante siano ancora poco chiari i fattori che determinano la sindrome premestruale (tra le cause possibili si va dallo stress all’ipotiroidismo, dalla carenza di vitamina B6, in rapporto alle funzioni [paginemediche.it]

  Sembrerebbe inoltre che molti sintomi della sindrome premestruale (cefalea, dolori muscolari e nausea) possano essere legati ad una carenza di vitamina B6 e quindi si consiglia di integrare alimenti ricchi di vitamina B6 come l’ avocado, banane, prugne [melarossa.it]

  Alcuni studi, tuttavia, individuato nella carenza di magnesio una delle possibili cause di cefalea e crampi muscolari, mentre nella carenza di vitamina B una possibile connessione con gli sbalzi di umore. [lines.it]

  Possiamo trovarla in natura in diversi alimenti di origine vegetale o animale ma per questa fase specifica del ciclo metruale, ci sono in commercio degli integratori che combinano la vitamina B6 con la vitamina E, il calcio ed il magnesio, già noto per [alfemminile.com]

Sono stati impiegati la vitamina B6 (piridossina, utilizzata come farmaco sintomatico nel trattamento dei disturbi legati alla sfera emotiva, in dosi da 300-500 mg al giorno), i diuretici (per il trattamento delle caviglie gonfie), gli antidepressivi [starbene.it]

Trattamento Farmacologico L'eventuale trattamento farmacologico della sindrome premestruale deve essere prescritto dal medico e dipende da tipo e gravità dei sintomi manifestati dalla paziente. [my-personaltrainer.it]

La scelta del trattamento sarà improntata sulla gravità dei sintomi. [pazienti.it]

Questi includono trattamenti ormonali, trattamenti psicologici (dalla gestione dello stress alla psicoterapia, prevalentemente di orientamento cognitivo-comportamentale), trattamenti fisici (ad es. [istitutobeck.com]

Trattamenti clinici per al disforia premestruale In presenza invece di una sintomatologia più moderata o grave è opportuno che il trattamento sia più specifico: in una visione olistica, medici, ginecologi, psichiatri e psicologi dovrebbero collaborare [ipsico.it]

Eziologia[modifica | modifica wikitesto] Il termine sindrome premestruale è stato introdotto per la prima volta negli anni sessanta, ad opera di Greene e Dalton, ma ancora non è stata identificata, tuttora, in modo definitivo, la causa scatenante dell'insieme [it.wikipedia.org]

Med Clin North Am 103(4):613–628, 2019. doi: 10.1016/j.mcna.2019.02.007: questo articolo tratta della definizione, dell'eziologia e del trattamento del disturbo disforico premestruale. Clicca qui per l’educazione dei pazienti [msdmanuals.com]

Epidemiologia Secondo una review di Milewicz e Jedrzejuk, è la maggioranza delle donne in età fertile, ben l’85-97%, che riferisce sintomi fisici e disturbi psichici di varia entità prima delle mestruazioni; in alcune circostanze, però, la sindrome premestruale [medicitalia.it]

È ancora poco chiaro quale possa essere la fisiopatologia dei disturbi, anche se su questo dato probabilmente pesa la mancanza per molti anni di criteri unici di ricerca. [medicitalia.it]

Acido gamma-aminobutirrico Il GABA è un neurotrasmettitore inibitorio e alcuni studi di imaging suggeriscono il possibile ruolo del GABA nella fisiopatologia della sindrome premestruale e del disturbo disforico premestruale. [doctorium.it]

Sindrome premestruale: prevenzione Uno stile di vita sano, che associ alimentazione equilibrata, regolare attività fisica, corretta igiene del sonno, tecniche di riduzione dello stress, si rivela utile anche come strategia di prevenzione dei disturbi [melarossa.it]

Osteoporosi: il magnesio può rivelarsi utile per la prevenzione della perdita di sali minerali, tra le cause di osteoporosi e artrosi. [ilmagnesio.it]